Seminarziele:
Sie müssen fit sein, um eine gute Arbeit leisten zu können. Das Seminar zeigt Ihnen
schnell erlernbare und umsetzbare Methoden zur Selbstpflege und zur
Stressreduktion. Im Seminar wird dargestellt, wie Sie das Burnout, die völlige
Erschöpfung, erkennen und dagegen vorbeugen können. Welche Strategien der
beruflichen Entlastung gibt es, wie können Sie eine effektivere Arbeitshaltung
erreichen?

Wege zu den Seminarzielen:

• Arbeitsplanung als wichtiger Schritt und Voraussetzung für eine gute Arbeit
• Der Stress-Test: Wie belastet sind Sie, welcher Stresstyp, Rezepte für Sie!
• Innere und äußere Stressoren: Was setzt Sie unter Druck?
• Antistress-Training und Soforthilfen bei der Arbeit
• Stressfrei leben – Rezepte für Arbeit und das Leben
• Gesundes Leben hilft gegen Stress
• Entspannungsübungen gegen Stress (Autogenes Training, Traumreisen,
• Ruheankerbilder).
• Soforthilfen gegen Stress: in 60 Sekunden wieder fit
• Tiefenpsychologisch gegen den Stress arbeiten
• Schlimme psychologische Erlebnisse verarbeiten können
• Strategien zur beruflichen Entlastung – Tipps und Hilfen
• Arbeiten an der eigenen Arbeitshaltung – warum mache ich mir Stress?
• Von Perfektionismus und Helfersyndrom – was tun gegen die eigene
• Überforderung?
• Umsetzung des Seminarprogramms durch viele praktische Übungen in den
• Alltag der Seminarteilnehmer/innen

Preis: 980,00 €