Grey Power – Grau Haar Power: Über 50/ Über 60 und erfolgreich: wie das geht!

Seminarziele: 

Rund ein Drittel der Mitarbeiter/innen ist älter als 50 Jahre.

Über 50/ über 60 sein und gleichzeitig erfolgreich zu sein ist – nicht nur – eine Frage des richtigen Selbstmanagements. Im Seminar diskutieren wir/ klären wir die Fragen:

• Wie bleiben Sie als älter Mensch fit und beliebt
• Wie gehen Sie mit Belastungen um
• Wie mit den Jahren umgehen. Optionen: die Jahre ignorieren, Haare färben, in      Würde altern,
• Wie können andere Sie unterstützen auf dem Erfolgskurs: Chefs, Kollegen,            Kunden, etc.

Programmübersicht – Wege zu Seminarzielen:

• Daten, Zahlen, Fakten: Wie wichtig sind die „Grauschöpfe“ heute für das                Funktionieren von Gesellschaft und Verwaltung
• Was ist Altern –wie und wo kann es bewusst gesteuert werden
• Wie mit den Jahren bewusst umgehen? Optionen; die Jahre Ignoriere, Haare          färben, in Würde altern, Gesundheitsprogramme
• Das gefühlte und das biologische Alter: 10 Tipps für den „Grau-Schopf-Erfolg“
• Hormone und Altern: die vier wichtigsten Tipps für die „Langlebigkeits-                  Hormone“
• Externe und interne Stressoren erkennen und ausschalten
• Stress bewältigen – Techniken und Strategien
• Wieder ruhig schlafen können: Ursachen Analyse – Strategien
• Psychologische Erfolgsstrategien: lernen, ruhig und gelassen zu sein
• Kraftspender und Krafträuber: Was fördert uns, was beraubt Sie, macht alt?
• Wie Beliebtheit und Erfolg die Gesundheit fördern- 10 Strategien dazu
• Gedächtnistraining: Strategien um im Kopf fit zu bleiben: Kennen lernen –              ausprobieren!
• Umsetzung der neuen Erkenntnisse in den Alltag – was tun?

Methoden:

• Trainerinformation/ Kurzvideos
• Fallstudienarbeit / praktische Übungen
• Rollenspiel (freiwillig)
• Gruppengespräch
• Arbeit mit dem Handout – Tests und Analyse der Tests